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食补养生大全

肾脏疾病和悄路结石的人,忌吃竹笋、茭白,因为它们都含较多难容的草酸钙,对病不利。

常见的发物有:猪头肉、鸡肉、鸡蛋、狗肉、羊肉、鸭蛋、鹅肉、鹅蛋、马肉、

驴肉、雉肉、獐肉等肉类。

蟹、虾、鳗鱼、鲢鱼、带鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲈鱼、刀鱼、比目鱼、鲟鱼、 白鱼、章鱼、鲩鱼、鲦鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鳙鱼、鳟鱼、鳝鱼、黄颡鱼、

等水产品。

桃子、杏子、花红、杨梅、樱桃、芒果、甜瓜、南瓜、白果等瓜果类。

葱、大蒜、韭菜、茄子、茭白、芫荽、雪里红、辣椒、胡椒、菠菜、芥菜、香椿头、慈姑、竹笋、香蕈、蘑菇等蔬菜类。

还有酒酿:白酒、豆腐乳、蚕蛹等

食物配伍:羊肉、生姜、当归一起煨汤;可以增强温补气血的作用。彼此之间起

到协同的效果。

大葱烧豆腐:可以减轻豆腐的大凉性。

柿同蟹食:令腹痛作泻或呕吐昏闷。

各种食物相互配伍关系为:

相须(需)、相使、相畏、相杀、相恶和相反。

相须:就是两种食物作用类似,互相配合,一起合用,增强营养保健,食养

食疗效果好。

相使:“使”是“佐使辅助”的意思,当两种食物同时使用时,一味食物为

主,另一味食物为辅,可以增主食的作用。

相畏:是一种食物的不良反应受到另一种食物的抑制。

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