太极拳健身文化学探讨

体育文化导刊2008. 10

太极拳健身文化学探讨

姜　娟　李绍成

摘　要：采用文献研究法、逻辑分析法，从文化学的视角，对太极拳健身技术要素进行研究。认为挖掘太极拳健身功能的科学内涵，有利于正确地把握太极拳运动健身价值，推动太极拳健身更科学、更广泛地发展。

关键词：体育文化；太极拳；健身

太极拳，堪称中国武术的代表作，在华夏的历史长河中发源，在世人的青睐中发展。优存劣汰，是不以人的主观意志为转移的客观规律。一些与社会发展需要相背的事物或其中的某些要素，在选择中逐渐被淘汰，退出历史舞台，而那些与社会发展相适应的事物或要素则被保留下来，得到广泛的生存空间。产生于明末清初，广泛开展于现代社会的太极拳显然是符合现代人类需要的。在短短三、四百年的发展史中，太极拳主动变异，使其社会适应度较高的健身要素日益彰显。如今，太极拳已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年已经成为太极拳运动的主色调和主旋律。

长期以来，学术界人士对太极拳的健身作用进行了大量的探讨和研究。太极拳健身科学研究的文献数量颇丰，研究的结果能够证明太极拳锻炼对人的生理和心理方面的益处。只是这些有益于健身的技术要素还沉睡在传统的摇篮里，尚未被现代研究所涉及。

仅观《太极拳谱》[1]一书，就可知晓太极拳家们对太极拳的深刻理解与领悟。拳家们的著述，就内容而论，虽以讲论战略、战术和技术为主，但今日看来，其中充蕴着拳家们关于太极拳健身观点和思想的具体论述。例如，打拳时宜“心为令”、“要静”、“以意运动”、“相连不断”、“立身中正安舒”、“务使全身松开”、“气为旗”、“动作和缓”、“步要稳当”、“决不可失其绵软”、“凡动皆圆”、“内外如一”等等。本文以《太极拳谱》为蓝本，对太极拳家们的著述中有益于健康的主要构成要素进行了提取和整理。太极拳深受中国传统思维方式的浸润，其富有魅力的内涵和颇堪玩味的旨趣，足以预告这项工作的难度。在充分理解引言字面以外含义的基础上，进一步联系上下文的语境，根据其主旨进行归纳。即便这样，也间或由于个体思维的差异，偶有分歧。但需要说明的是，我们是始终紧扣“健身”进行提取和归纳的，并将这些要素命名为心、静、意、连、形、松、气、缓、步、柔、圆、整。

中国传统思维模式孕育的太极拳的文化符号系统中饱含着的满足人们强身健体、祛病益寿的功能，作为其价值系统的核心与现代人类和谐并进。与此同时，科研工作者走出中国传统思维模式的格局，运用现代科学的理论和方法，提出太极拳运动健身强体、保健延年的科学佐证，构

筑了不同思维方式、不同符号系统同时并存的太极拳健身文化的二元景观。本文查阅了来自于CNKI中国期刊全文数据库、图书馆的33种国内外期刊、太极拳书籍、博硕士学位论文、会编和网上下载的有关资料中的太极拳健身科学研究论文，跨度接近50年，共获得文献150余篇。国内外对太极拳健身的这类研究多对应于人体的系统和器官，通过实验、测试、观察和分析的方法证明太极拳能够给人体某些系统和器官，诸如人的心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、免疫系统、运动系统以及心脏、血管、肺等器官带来益处；能够对某些疾病，诸如高血压、神经衰弱、骨折后续治疗等起到辅助医疗的作用。太极拳运动对人体的裨益，就目前的研究状况已经基本能够说明。然而，科学研究关注的是太极拳练习对人体的好处，对于太极拳为什么有如此益处之原因，却少有充分的论证，科学还未直接触及太极拳健身技术要素，探讨和验证太极拳健身技术要素的科学性。

田麦久教授认为，太极拳更广泛的普及需要科学的发展，对于太极拳健身的科学原理、正确的技术要领等等许多课题都有待我们去进行深入的研究，揭示其科学的本质和内在规律，以推动其科学的发展[2]。所以，我们不仅要通过科学研究厘清太极拳对人体的益处，还要阐发太极拳健身作用的科学内涵，明了太极拳具有如此之益处的技术方法的科学性所在。

但不可忽视的是，我们的研究思路的产生和促成，是建立在太极拳健身科学研究的基础之上的。历史之所以不必从零开始，就在于每一代人都保存和继承前人的活动成果。这种保存和继承不是在原有的规定性上的重复生产和再生产，而是创造出新的规定性，新的需要和新的力量[3]。徐才先生在其武术文集中曾经讲过“历史的遗产是需要今人用科学的观点去解剖、分析的”[4]。我们应该用现代科学方法和手段对太极拳进行全面地研究，探寻其健身强体、益寿延年的所以然。由此我们提出运用科学研究方法，从文化学的全新视角，直接针对太极拳健身技术要素进行研究，解读太极拳健身的深层科学魅力。

从太极拳健身技术要素的视角切入，针对太极拳健身技术要素进行研究设计，围绕太极拳健身技术要素展开研究工作。这就需要我们从以往的太极拳健身研究的思路中转变

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