当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 医药卫生 > 常见食物热量表说明常见食物热量表说明
常见食物热量表
常见食物热量表查询介绍
伊秀女性网常见食物热量表，提供食物热量查询计算，是减肥必备工具。让你保持饮食健康，远离肥胖的威胁。
说明 五谷类 蔬菜类 水果类 肉类 蛋类 水产类 奶类 饮料类 菌藻类 油脂类
成人每日需要热量
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x（人体基础代谢的需要的最低热量 + 体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 =1.1 x（人体基础代谢的需要的最低基本热量 + 体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 男性 ：9250- 10090 千焦耳 女性 ：7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 ：基本热量（千卡) = 体重（斤）× 9 男子 ：基本热量（千卡) = 体重（斤）× 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法(千卡) 女子 18-30岁： 14.6 × 体重（公斤） + 450 31-60岁： 8.6 × 体重（公斤） + 830 60岁以上：10.4 × 体重（公斤） + 600 男子
18-30岁： 15.2 × 体重（公斤） + 680 31-60岁： 11.5 × 体重（公斤） + 830 60岁以上：13.4 × 体重（公斤） + 490
热量的作用
常见食物热量表说明_医药卫生_专业资料。成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量...
成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化 食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x(人体...
14页 免费 常见食物热量表说明 8页 免费 常见食物热量表1 3页 免费...各种食物的热量表 食用油热量表 油类是最高热量食物,必须节制食用。 1。油类是...
常见食物热量表说明 8页 免费 常见食物热量表1 3页 免费喜欢此文档的还喜欢...常见食物热量表 五谷类★拷贝本站内容请标明摘自雅酷时尚(时装)在线食品 数量 ...
常见食品的食物热量表 14页 免费 常见食物热量表说明 8页 免费...常见食物热量表(五谷、豆类) 常见食物热量表(五谷、豆类) 大卡/克 大卡 克 ...
常见食品的食物热量表 14页 免费 常见食物热量表说明 8页 免费 常见食物热量表1 3页 免费喜欢此文档的还喜欢 常见食物的热量表 14页 2财富值 60分钟各项运动...
常见食物热量表大全_医药卫生_专业资料。用表格的形式列出了常见食物的热量,... 常见食品的食物热量表 14页 免费 常见食物热量表说明 8页 免费...
常见食物的热量表-蛋类 1页 免费 常见食品的食物热量表 14页 免费 常见食物热量表说明 8页 免费 常见食物热量表1 3页 免费喜欢此文档的还喜欢 常见食物热量...
常见食物热量表_物理_自然科学_专业资料。常见食物热量表 常见食物热量表五谷类...说明:热量(大卡)——是指每 100 克食物所含的热量,可食部分(克)——是指每...
常见食物热量表说明 8页 免费 常见食物热量表1 3页 免费喜欢此文档的还喜欢...常见食物的热量表-最新(精) 五谷类 豆类 肉类 油脂类 菌藻 蛋类 糕点小吃 ...
热门文档