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孕妇注意事项

内容丰富,实用。

孕妇注意事项 目录 饮食注意事项 准妈妈做饭的注意事项 准妈妈洗衣服时应注意的问题 营养注意事项

2怀孕第二月

6怀孕第九月

驾车注意事项 用药注意事项

1关于吃药

选择产院注意事项 高龄初产该注意什么?

孕妇注意事项

为了自己宝宝的健康发育成长,准妈妈的饮食要做到多样化,并且注意营养搭配。

1、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。

2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

3、每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、盐、油不可过量。

6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

7、适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次50克左右)。 8、孕期不要减体重。

准妈妈做饭的注意事项

孕妇在烧饭菜时应注意以下几点:

◎寒冷刺激有诱发流产的危险,所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时,尽量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。

◎厨房最好安装抽油烟机,因为油烟对孕妇尤为不利,可危害腹中胎儿。此外,炒菜使用的油温不要过高。

◎烹饪过程中,注意不要让锅台直接压迫腹部,保护好胎儿。

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