当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 初中教育 > 挺身式跳远中的腾空步主要介绍挺身式跳远中的腾空步练习手段
1、学习挺身式跳远，体验“腾空步”技术 2、迎面接力跑 学 习 内 容
学 目
习 标
1、进一步加深对挺身式助跑跳远和起跳腾空步的理解 2、通过组织腾空步练习，练习发展跳跃能力 3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力 时间 学生活动 教师指导
部
分
个 自 活
体 主 动
5分
1、热身运动 (1)慢跑 400—500 米 (2)关节活动操 1—6 节 2、专项准备活动 (1)30 米快速跑练习 (2)单脚跳练习
1、布置本课任务，提出热身练 习的要求，巡回指导学生练习 2、检查学生练习情况，针对学 生存在的问题，及时进行个别与 集体指导
师 互
生 动
18 分
1、教师示范下的模仿练习 (1)原地做“腾空步”练习 (2)上一步做腾空步练习 2、教师指导下的自主练习 (1)走 5—7 步做腾空步练习 (2)助跑 3—5 做腾空步练习 (3)短距离助跑起跳做腾空步练习
1、示范讲解 2、提出练习要求，指导学生练 习
小 合 练
组 作 习
18 分
1、以小组为单位进行练习，并相互进 行观摩，讨论练习效果 2、组与组之间进行比赛与交流 3、30 米迎面接力跑比赛
1、要求学生以组为单位进行练 习，并要求学生之间互相指导 2、组织学生组与组之间的比赛 3、组织接力跑比赛
评 总
价 结
4分
1、以班为单位进行放松 2、听教师总结，思考学习中的问题
1、放松提出要求 2、总结全课情况，提出改进意 见并宣布下课
1、挺身式跳远完整动作 2、腾空步 3、高箱跳下空中挺身 “越过封锁线”图纸说明(女生) 越过封锁线”图纸说明(女生) 游戏行进方向 学生 80CM 70CM 终点 60CM...
设计意图:初步体验挺身式跳远腾空技术动作路线。对动作形成初步的动力定型,在运动中体验挺身式跳远腾空动作的 用力顺序。 学练流程:腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋-...
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