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体育与健康实践课教案
总第7课时
教学内容：1、体育常识：奥运会赛场上投掷的项目名称。
2、素质练习：上肢运动
教学目标：1、能结合自己对奥运会的认识说出比投掷比赛项目名称。
2、通过上肢练习，发展学生上肢力量。
教学重点：投掷的比赛项目。
教学过程：1、组织学生做室内活动操。（头部运动，扩胸运动，伸展运动，体
侧运动，体转运动，全身运动）
2、用提问方式导入本课内容投掷的比赛项目有哪些？
3、让学生结合自己平时锻炼的体验议一议，并回答老师的提问。 3、小结答案并讲解投掷教学内容的意义和作用。
意义：对促进学生身体的正常发育，促进身体素质的全面发展，改善身体形态，
促进身体机能发展以及对意志品质的培养有很大作用。
作用： （1）能有效促进少年儿童生长发育和身体机能的发展。 （2）内脏器官的机能得到增强。 （3）养成正确的身体姿势。 （4）身体素质的全面发展
4、设计几个问题，用填空补充、判断正误等形式让学生回答，巡回指导，适时
鼓励。
5、素质练习：上肢运动
带领大家做负重上肢练习，连续做一个动作，10个一组，20个一组，（观察学
生情况，适当减增重量）。
6、放松运动：带领学生轻轻敲击手臂，放松颈部，腰部，并深呼吸。 7、小结本课，宣布下课。
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