提高记忆力训练

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下面教大家快速提高记忆力的方法：
老师们经常会说，学习需要学习兴趣和态度，没有态度是学不好的。这个观点不得不说是正确的，但是同学们的兴趣比较不好培养，学习提高记忆力的方法可以增加同学们的记忆力，而且培养同学们对各门学科的兴趣，进一步增加学习的态度和兴趣，对学习产生依赖，取得学习进步，获得好成绩！
一.大脑呼吸法
大脑都是有收缩、舒张之分的，但是大脑的收缩叫大脑紧张、大脑疲劳，大脑舒张叫大脑放松、大脑活跃。大脑长期处于紧张的状态就会患“抑郁症”“精神分裂症”等神经系统疾病，所以，要快速提高记忆力，就要放松大脑，让大脑处于一种健康、放松的状态，这样有利于我们记忆、有利于我们学习，防止患精神疾病。
1.制定作息时间，每天固定起床、睡觉、三餐、排便等，制定一个可行的计划，不但使生活有规律，而且长年累月下来可以缓解神经紧张、赖床、失眠等问题。
2.早晨有氧呼吸（有氧呼吸即深呼吸，多吸入纯净的氧气），伴随着城市人口、车辆的增多，树木、草地等的绿色植物的大幅度减少，仔细观察，周围的环境变坏了，原来的蓝天消失了，取而代之的是灰色的乌云。这乌云便是二氧化碳和汽车尾气的产物。但是据调查每天早晨的汽车尾气都比其他时段少得多，所以这时候的氧气也就很洁净，每天坚持做有氧呼吸对放松大脑有非一般的效果。
3.作业事半功倍，快速的写完作业是让学生放松的可靠方法，写完作业可以睡觉、休息、看书、复习等，但是有些学生写字慢、思考慢、速度快质量差等问题迫使他们无法快速把作业有质量的写完，所以要在这方面进行提高，节约出时间，放松大脑。首先写字是主要，写字的笔要润滑、流畅，落笔要轻，弯折处不能出现尖角，多练习书法，对文字有感悟，才是写字快质量好的王道。思考速度的快慢是人体整体的感官的体现，但是主要的控制中心是神经中枢和大脑，大脑处于兴奋的状态思考速度就快，处于紧张的状态思考速度就慢，所以要保持一个愉快的心情、饱满的情绪才是提高大脑思考速度的关键。持之以恒，循序渐进，写作业的速度、质量就会提高。
二.事物记忆法
前面说过了，大脑是可以储存文字信息和图像信息的，而我们学习中的科目大部分都是以文字为主的，不妨做一个假设，如果把枯燥无味的文字转化为有色有声的图像，记忆文字会不会容易得多、记忆的时间长？相信大家都听说过这个说法，都会有一种耳熟能详的感觉，没错，我们的目标就是转化文字，进一步提高记忆力、记忆时间和记忆效