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只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{~北大齐教授健康讲座笔录~}
看后至少多活十年
~北大齐教授健康讲座笔录~
人的寿命应该能达到100 至175 岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂得保健的知识。很多人死于无知,这很冤枉啊!
大家知道怎么保健吗?国际上有个维多利亚宣言,宣言里有三个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这三个里程碑,国际上都知道,而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变,但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题,平衡饮食。所谓平衡饮食,有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶——你注意啦:人家不提牛奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年 看后至少多活十年 ~北大齐教授健康讲座笔录~ 北大齐教授健康讲座笔录~ 为什么都没有达到呢?最主要一个...
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北大教授健康讲座笔录!让父... 12页 免费搜你所想,读你所爱 拒绝盗版,营造绿色文库 如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请...
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北大齐教授健康讲座笔录-转载 2009-12-08 12:27:09 来自: roadq(亲切的旅行指南小姐) 只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年 {~北大齐教授健康...
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