当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 总结/汇报 > 学习总结 > 中医艾灸推荐15个超级有效穴位[1]筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。
取穴技巧：正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上两侧）。大拇指指腹位置的穴位即是。
作用：
（1） 按摩这个穴位，具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效；
（2） 长期按摩这个穴位，对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健效能；
（3） 每天坚持按摩这个穴位，对高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也有治疗效果。
自我按摩：用大拇指的指腹从下往上按揉，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次大约1－3分钟
3、 攒竹穴：消除疲劳眼睛好
属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。
主治：（1）此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效；（2）按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状；（3）长期按摩此位，对风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
4、 迎香穴：抛掉鼻炎和鼻塞
属手大肠经脉的穴道。在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
（1） 按压迎香穴，能够治疗各种鼻症， 如鼻腔闭塞、嗅觉减退、
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