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一、指导思想与理论依据
本节课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的要求，结合高二学生的生理及心理特征，设计出以学生心理变化为主线、生理变化为依据、运动表象为主题的教学练的整体框架，以看结果、重过程的导入与热身——实践与提高——调节与评价的关键，应用拔河教学，培养学生的合作意识，提高合作能力，适应社会发展的需要。八段锦是我国古代劳动人民创造的一套健身术，距今已有二千多年的历史。它之所以经得住历史的洗礼是因为它能强身健体、祛病延年。八段锦有八个动作组成，前四式治病，后四式强身。八段锦的体势分为坐势和站势两钟。我从小练过不少健身功法，练八段锦之后，感觉它是一套上好的健身功法。故决定将站势八段锦（由国家体育总局新编的）习练方法教授给学生。让学生习练它，激发学生的爱国热情和民族自豪感。进而实现学校体育向终身体育的过度。本节教授预备式，第一式：双手托天理三焦。
为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验的空间，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位和个体差异，重新认识体育与健康的教育观和价值观。
二、教学背景分析
1、学情分析：授课班级高二年级，全班人数38人，其中男生11人，女生27人。全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异较大。
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