学习太极功夫扇心得
太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀,为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路,是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇,目的是丰富人们的健身活动内容,增加趣味性,多样性,增强健身效果。
太极功夫扇不仅适合表演,而且具有显著的健身效果。经常练习,可以陶冶情操,提高艺术审美力,娱乐身心,强身健体,获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及,不仅丰富了人们的健身活动内容,也增加了健康生活的趣味性、多样性,增强健身效果,尤其能激发大学生健康向上、积极乐观的精神风貌,远离疾病的困扰。使习练者在感受艺术美的同时,体会从未有过的武术健身乐趣。振奋民族精神,弘扬名族文化。
练习本套太极功夫扇使我对中国传统太极拳的基理有所了解,知道全套动作的名称,懂得太极功夫扇对养生、养心、养气的锻炼基本原理;掌握太极功夫扇的基本动作和练习方法,提高自身的协调能力、表演能力,并在练习中体会它的风格与特点;培养对民族体育的兴趣,提高修养及艺术欣赏能力,培养持之以恒的意志品质和坚韧不拔的精神改善、提高身体各器官、系统的机能能力,增强体质,发展学生的协调能力和柔韧能力。
通过练习增强了我们的心理素质
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