当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 人文社科 > 法律资料 > 少林八段锦(组图)6、两手攀脚固肾腰
松默坐立，两脚平开，取肩同宽。两臂平举自体侧慢慢抬起至头顶上方转掌心朝上，向上做托举劲。稍搁浅，两腿绷曲，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀脚，稍做搁浅，将身体慢慢曲起，双手左势起于头顶之上，两臂伸曲，掌心向前，再本身体两侧慢慢下落于体侧。
7、攒拳瞋目删气力
两脚横开，两膝下蹲，呈骑刀步。双手握拳，拳眼向下。左拳向前方击出，顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝望近方，左拳同时后拉。取左拳出击构成一类让力。随后，收回左拳，击出左拳，方法同前。频频十数次。
8、背后七颠把病消
两脚并拢，两腿曲立、身体放松，两手臂天然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍做搁浅，将两脚跟下落灭地。频频十数次。
接上动作, 收左脚与右脚成小八字步, 同时两手合掌缓缓下降于胸前, 高与世厥穴相平,缩口,微微吐气,身胸挺直,目视前方(图十九) 。 8 少林八段锦是从少林寺的...
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