当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 自然科学 > 产褥期保健坐月子的必修课。
产褥期间忌食寒性水果（尤其是西瓜和柿子）。
产褥期间要注意保持个人清洁卫生，每天早晚刷牙（可用细软刷毛的牙刷或婴幼儿牙刷轻轻刷），进食后要漱口，出汗较多的要经常擦汗擦身，经常洗澡。哺乳前要清洁双手及乳头。
产褥期间洗澡洗头：顺产的产妇在产后5-7天可以恢复正常洗澡洗头；
剖腹产的产妇在产后10天左右可以恢复正常洗澡洗头；
每次洗澡不要使浴室过于密闭，洗澡时间在10-15分钟之间为宜；
每次洗头后要及时用电吹风吹干头发，避免湿气进入体内造成日后头
痛。
出生证的办理：产后住院期间即可办理，也可以产后一周内由宝宝父亲带齐资料前来办理。办理时需要提供宝宝父母双方的身份证原件及复印件、委托书、结账的账单。出生证一旦办理，宝宝的名字就不可再做修改，故办理前须慎重考虑宝宝姓名。
产褥期间生活起居室温在20℃-25℃，湿度50%-60%为宜。保持每天开窗通风2次，每次10-20分钟，开窗通风时注意不要坐在有风口，以免着凉。
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