春季皮肤保养小常识

春季皮肤保养小常识

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春季皮肤保养小常识 皮肤保养的方法要随季节的变化而适时调整，春季需要注意的皮肤护理 问题有哪几方面呢？ 祛除角质春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢加快， 因此春季是进行护肤的最好时机。要以和缓的方式将皮肤最外层堆积的角 质祛除，促进表皮的新陈代谢、细胞的更新，让皮肤自由地呼吸。祛除角 质后配合按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透。 避免粉刺生长 最简单的保养方法就是：重视脸部的清洁，但不要太过 度。选择有效调整皮脂的产品进行保养，定期进行面部深层清洁，补充水 分使皮肤代谢正常。增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分、油脂，避 免辛辣刺激的食物，多喝水。 皮肤要重点清洁、保养。清洁不彻底，皮 肤易产生角质层肥厚、痤疮等问题，进而影响保养品的吸收。清洁皮肤是 最重要的事。以当天的污垢当天清为原则，睡眠时产生的污垢则要在次日

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早上彻底地清除。 生毛孔阻塞问题。

春天防晒 清洗污秽

SPF 防晒系数越高其防晒时间越长，相 为了预防青春痘及肿疱，首先必须 一天至 应

对透气性就越差，油腻度越高。一定要记住晚上彻底卸妆，这样就不会发 清除皮肤上的污秽，唯有消灭这些患病条件，才能杜绝病源。 后的按摩。 洗脸后只要擦上弱酸性化妆水即可。

少要用弱酸性肥皂仔细地洗 2~3 次脸；洗澡也很有效，尤其不要忘了洗澡 注意饮食均衡 多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减 少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，维生素 C 是 天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。 皮肤抵抗力。 让生活规律起来 要 保证睡眠，让生活规律起来。最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强 有人说，春天是女性最美丽的季节，但如果长了青春痘 或肿疱，再美都会被打折扣，所以，别忽略了保养工作。

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排毒饮食排行榜 ①有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。◆海带海带中 的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性 物质在体内的积聚。◆绿豆汤绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大 地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正 常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 ◆胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。◆大蒜大蒜中的特殊 成分可使体内铅的浓度下降。◆蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正 常代谢。②有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒

。◆ 草莓不可忽略的排毒水果， 热量不高， 而且又含有维生素 C。 在自然疗法中， 草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不 好的人，不宜食用。◆樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素 和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通 便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。◆葡萄现在 几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内

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