当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 医药卫生 > 预防医学 > 高血压病人应注意的饮食习惯高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖
高血压病人应注意的饮食习惯 俗话说,民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。对 高血压病人,合理膳食尤其重要。 高血压病人在饮食中应该...
高血压病人应注意的饮食习惯 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、 ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄...
如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 加入阅读会员!获取下载券 高血压病人应注意的饮食习惯 隐藏>> 高血压...
高血压应注意的饮食习惯俗话说,民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。对高血压病人,合理膳食尤其重要。高血压病人在饮食中应该注意些什么...
如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 加入阅读会员!获取下载券 高血压病人应注意的饮食习惯 隐藏>> 高血压...
(成菜类、成鱼子) 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于...
2012-07-23 16:02:25 高血压患者除了药物治疗外,还应注意改善生活习惯和饮食方式,消除不利于身体健康的生 活习惯,达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。 ...
(成菜类、成鱼子) 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖 及蔗糖,这类糖属于...
应忌的食物---香辛料(辣椒,咖喱粉) 酒类饮料,盐浸食物(成 菜类,成鱼子)酱菜类,咖啡. 3. 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先控制能量的摄入,提倡吃复合...
一、高血压病人应注意的饮食习惯: : 1、低盐饮食:食盐的主要成分是氯化钠,钠潴留 可引起细胞外液增加, 心排出量增多, 血压上升。 因此, 高血压患者应限制盐...
热门文档