当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 医药卫生 > 中医中药 > 雾霾天要护肺 6道清肺食谱推荐雾霾天要护肺 6道清肺食谱推荐
每日的饮食与我们息息相关，雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，我们应多吃富含维生素和具有润肺功效的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、这样更有助于人体排毒润肺。猪血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，避免积累性中毒，是人体污物的“清道夫”;富含胡萝卜素的食物，可以增强呼吸道的抵抗力，包括西兰花、菠菜、胡萝卜，都是不错的选择，接下来与大家分享六道排毒清肺菜。
白菜炒木耳
原料：娃娃菜或大白菜、木耳、五花肉（少）、葱姜丝、麻椒、盐、料酒、生抽、植物油各适量。
做法
1、娃娃菜洗净，用刀从中间竖切开。
2、木耳用温水泡软，摘去根部，洗净，五花肉切薄薄的片。
3、锅中放油，小火加热，放入麻椒炒出香味后捞出不要，放入葱姜丝炒出香味。
4、放入五花肉煸炒出油，加少许生抽和料酒炒匀。
5、再放入白菜，大火翻炒均匀。
6、白菜稍炒软后放入泡好的木耳。
7、加入盐，大火翻炒几分钟出锅即可。
萝卜羊肉汤
原料：羊肉，白萝卜（不去皮，连皮）。
调味料：盐，胡椒粉，醋，葱，姜，酒。
萝卜羊肉汤的做法：
1、羊肉切块，放入锅里添加清水，以及葱姜酒和醋，水开后煮2-3分钟，再用清水洗去浮沫。氽烫的时候水里滴点醋去腥效果不错。
2、清洗干净的羊肉放入煲内，添加足量的清水，放入葱姜、料酒以及几粒山楂，煲4
雾霾天气必备清肺食谱近来空气污染严重,许多城市都是...雪梨去皮切成滚刀块儿; 6、将雪梨块儿加入锅中,再次... 多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中...
雾霾天清肺润喉 10 款养生食谱推荐 一、棒骨萝卜汤 所用材料 主料:猪筒骨 3 块白萝卜 800 克 调料:食盐 6 克姜 1 小块花椒 10 粒香菜 2 棵 棒骨萝卜...
雾霾天气如何清肺? 暂无评价 3页 免费 清肺食谱抗...了一定的影响,那么,我们应该如何科学地做好 保护措施...五色养肺合菜 推荐理由:莲藕有清热凉血作用,味甘多...
清肺食谱抗雾霾_社会学_人文社科_专业资料。清肺食谱抗雾霾雾霾天气增多, 通过...1/2 相关文档推荐 雾霾天要护肺 6道清肺食... 暂无评价 4页 1.00 ...
雾霾天气饮食原则+清肺菜谱_中医中药_医药卫生_专业...的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的保护 膜...中医理论认为其性凉,入肺胃经。 雾霾天气吃什么好:...
雾霾天清肺排毒食谱 中医专家:常吃百合,清肺补气 肺...6、猪血 食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。 清肺... 雾霾天如何护肺 暂无评价 1页 免费 雾霾天 吃些...
雾霾天的肺保养 暂无评价 2页 3.00 雾霾天要护肺 6道清肺食... ...雾霾天如何护肺霾天时,大气中的气溶胶使空气混浊受污染,进入人体后不易排 出,...
雾霾天要吃“清肺食物”吗近日,雾霾天气卷土重来,为了降低雾霾给人体带来的伤害,有人推荐食用 鸭血和猪血,表示其清肺效果最棒。另外,民间也有吃动物血可以清肺除尘...
呼吸道感染现象, 因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染...中医专家:常吃百合,清肺补气 肺主全身之气,百合被...6、多喝清肺润肺的茶,如罗汉果茶 罗汉果茶可以防治...
雾霾天吃鸭血真的能清肺吗 暂无评价 2页 免费 雾霾天必须要吃的6大清肺促.... 如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击...
热门文档