当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 高中教育 > 政史地 > 高三政史地 > 高考前心理辅导与调适高考前心理辅导与调适（考前两周）
(2007-05-20 18:46:16)转载▼
标签： 高
考前
心理调适 分类： 走过高三
高考还剩最后的十七天，这个阶段的心理调节显得尤其重要，现将女儿学校下发的资料打出来，希望可以给各位考生和家长一些提醒与帮助，最近串门较少，
还请博友多谅解啊
愿孩子们能在最后的阶段调好心态，以最好的状态迎接高考的到来！
高考前两周心理辅导与调适
考前复习要领——目录复习
通过看书上的目录、标题，在脑子里进行复习、回忆，把生疏、重点的内容着重复习，已熟练的内容可“一带而过”；重温自已以往整理的提纲、图表、考卷、公式、定量以及总结。
身体调适
◆注意用脑卫生
头脑不清醒，头晕脑胀，紧张不起来 都是大脑给出的的信号，需要调整用脑状况。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些难题、偏题、怪题；不长时间只学一门功课，交叉科目复习，主动的调节大脑的兴奋与抑制。
◆饮食起居
高强度的复习会引至体力透支，为了预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质蛋白质食品，如：鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，这些有助于增强体力和记忆力，身心处在高度的戒备紧张状态，注意力的广度降低。为了防止意外发生，考前不要参加较为激烈的、消耗体能太多的活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。 ◆睡眠调整
高三以来，为了给自已一个最佳的复习效果，几乎每个同学都调节了自已的生物钟，而高考的考试科目并不按照你个人的生物钟进行，为了适应考试，我们有必要调整自已的生物钟。
睡眠调整——规范睡眠
高考前心理辅导讲座:高考的心理调适(共32张PPT)_其它课程_高中教育_教育专区。高考的心理调适 全体起立,做一次 精灵一族放松操 ? 考试前后的心理状态是影响考试...
高考的心理调适考试前后的心理状态是影响考试成功的最 重要因素 高考前的心理调适 考试中的心理调适 高考前常见的几种心理现象 1.1一项对高考“状元”的研究 .1...
高考的心理调适一、考试前和考试中的心理状态是影响考试成 功的最重要因素 二、高考前的心理调适 三、高考前常见的几种心理现象及对策 四、考试中的心理调适 一...
高考前心理辅导 高考前学生的一般心理状况如何? 随眣高考一天天地临近了,多数...经过忚速心态调节“三 步曲”,你就会以良好的心态迎接高考,必将取得高考成功。...
高考前心理辅导调整心态 把握自我 迈向成功 又到一年高考时,全国上下都在关注...活动, 以调节情绪、 消除疲劳、 养精蓄锐, 以稳定的、 饱满的情绪迎战高考。...
高考前的心理辅导 高考是对考生学业成绩的大检阅,而考生如何能进入状态,充分把...饮食调节. 饮食调节.除了考前应排空尿液外,临考前一天不要喝浓茶,咖啡等兴奋性...
高考前心理辅导与调适 5页 免费 高考前心理辅导资料 45页 1下载券 高考前15...考前心理辅导 何老师心理课堂 七分技术三分心理 高考现在时 —— 一封求助信我...
考试中的心理调适 ? 高考前常见的几种心理现象 ? 1.1一项对高考“状元”的研究 ? 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高 考状元进行跟踪研究,发现在影响高考...
高考前心理辅导最新版本 36页 免费 高考前心理辅导与调适 5页 免费 高考前...5月 13 日刘主任讲话听后感周 慧 高考的成功不是人生的终极成功,高考的失败...
高考前心理调适_教育学/心理学_人文社科_专业资料。高考高考前心理调适 主讲人...1.2一项考试心理辅导的实验广州市教研室的陈锦涛老师连续三年对 龙门中学的高三...
热门文档