艾灸养生

概述

艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸养生保健功效显著，而受到世人的推崇。艾灸还是我们老祖先传承下来的保健良方。

艾灸是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。艾炎是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。

艾灸用具

艾条，艾灸盒，艾灸器，温灸棒，火龙灸，磁疗灸，随身灸等等。

温灸棒

四穴养生保健灸法

“四穴养生保健灸法”就是通过艾灸人体四大养生要穴“足三里穴、命门穴、关元穴、中脘穴”来补益肾气，温补脾肾，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。此灸法最适合自我养生保健，春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。

艾灸足三里穴

功能：穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴方法，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

艾灸命门穴

功能：穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

艾灸关元穴

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