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一、铺第一层单
1、甩单、定位：一次到位，床单毛边向下，床单中线不偏离床的中心线。
2、包角：可包直角，也可包45度角，但四个角的式样与角度需一致，角缝要平整、紧密。床角两侧塞进床垫部分约15公分，平整无波纹，床头床尾塞进床垫部分约15公分，要求平整无波纹。
二、套棉被
1、被套一次抛开，正面向上，开口在床尾；
2、将被芯压入被套开口中，从开口处将两手伸进被套内，用被套外角抓住被芯的两角，用力向内抖动二下，把棉被芯装进被套三分之二，顺势将被面正面朝上把装好部分抛向床头方向，然后把剩下的三分之一装进被套，固定好两角，然后用力将棉被整体向上抖动两下，使棉被芯在被套里完全展开； 3、把封口绳结头朝内打结，不露绳头。
4、整形。调整棉被位置，使棉被床头部分与床垫床头部分空余10公分，将棉被床头部分翻折30公分，棉被与床头的距离是40厘米。 5、床尾式样、角度一致、美观，包不包角均可； 三、 套枕头：
1、四角饱满，枕芯不外露，枕头外形平整、挺括。
2、放枕头：枕头居中，枕头边与床两侧距离相等，枕头开口处与床头柜方向相反。
四、铺床尾垫：中缝对齐，两边下垂相等，床尾下垂约1厘米。 五、操作要求。
（1）操作时间：2分30秒，节、超每1秒，加或扣0.1分。 （2）铺床过程中，选手不能跑动，每违例一次扣2分。 （3）铺床过程中，选手不能跪床，每违例一次扣2分。 （4）操作轻松、潇洒、有节奏、不忙乱、不重复。
中式铺床所需物品规格及数量:
1、 比赛用床的规格:110×200×44(厘米) 1张 2、 床上用品的规格为:
床单 275×200(厘米) ×1条
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