当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 医药卫生 > 2012年世界心脏病健康教育知识讲座2012年09健康教育知识讲座
世界心脏病日”主题宣言：健康体重，健
康体型
主题宣言是“健康体重，健康体型”。在此提醒：千万不要放松对自己健康的防护，立即改变不健康的生活方式，用心呵护你的"心"。 2007年著名相声演员马季、侯耀文的突然离世，让“心脏骤停”、“心源性猝死”这一“健康杀手”已被公认,也让公众对心脏病突发到了警觉的状态。据统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。目前全世界每年有1700万人口死于心脏病和中风。这主要是由心脏病、糖尿病、高血压和高胆固醇引发的。目前，世界上有10亿人口体重超重或肥胖，这使得肥胖有可能取代
吸烟成为导致心脏病和中风的最主要杀手。
人们若不改变不健康的生活方式，过度肥胖将在近期成为导致心血管疾病的最主要因素。怎样才是健康的生活方式？平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油，减少使用黄油其他动物油脂；多吃鱼类、豆类、瘦肉。避免进食高热量、低营养的食品，比如软饮料、甜食、糕点饼干等；不吃高脂肪和胆固醇食品，例如全脂牛奶、黄油、热带棕榈油、可可油；吃肉时最好去掉肥肉和皮；做菜时最好不要用油煎，而选用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式；减少盐的摄入量，尤其对高血压患者更为重要；减少酒精摄入量。
2012年第1期老年人保健健康... 8页 10财富值 2012年世界心脏病健康教育..... 2012 年 11 月健康知识讲座 健康教育讲座 健康是人类生命存在的正常状态,是...
2010世界心脏病日健康知识讲座 2010世界心脏病日健康知识讲座四川绵阳市第三人民医院心血管内科 欧宁 世界心脏病日的由来世界心脏病日是世界心脏病联盟于1999年开始...
2012年第二期老年人保健... 2页 2下载券 2012年世界心脏病健康教... 2页... 健康教育知识讲座一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均...
2101世界心脏病日健康知识讲座_基础医学_医药卫生_...开展控制危险因素的宣传教育活 动,目的是促进全球心... 2013世界心脏病日 3页 免费 2012年世界心脏病日...
2012年第1期老年人保健健... 8页 4下载券 2012年世界心脏病健康教... 2...基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第五期 2012 年 5 月 1 ...
2012年第1期老年人保健健康教育知识讲座_医药卫生_专业资料。殷店中心卫生院第... 老年人春季保健健康教育... 13页 2下载券 2012年世界心脏病健康教... 2页...
只要能做好以上几点,保护好心脏,定能使您长寿,快乐,生活得更加如意 健康教育讲座之 ——老年人春季保健知识讲座小结 ——老年人春季保健知识讲座小结 2012 年 2 月...
2012年乙肝健康知识讲座 2012年世界心脏病健康教... 2012年结核健康讲座 2012...2012 年 2 月健康教育讲座 手足口病健康教育讲座 1.手足口病一般有哪些症状?...
2012年健康教育讲座第1期_预防医学_医药卫生_专业资料。健康基本知识与理念...35 岁以前戒烟,因吸烟引起心脏病的机会可降低 90%,59 岁以前戒烟,在 15 年...
冠心病健康教育知识讲座_实习总结_总结/汇报_实用文档。冠心病健康教育知识讲座 冠心病健康教育知识讲座一、 什么是冠心病? 冠状动脉性心脏病(coronary artery heart ...
热门文档