当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 十六式太极拳动作分解口令表十六式太极拳动作分解口令表
一、起势
1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌
二、左右野马分鬃
左野马分鬃
1、抱球收脚 2、转体迈步 3、弓步分手
右野马分鬃
1、重心后移 2、抱球跟脚 3、转体迈步 4
三、白鹤亮翅
1、转体抱球 2、跟步后坐 3、虚步分手
四、左右搂膝拗步
左搂膝拗步
1、转体落手 2、转体收脚 3、迈步屈肘 4
右搂膝拗步
1、重心后移 2、转身跟脚 3、迈步屈肘 4
五、搬拦锤
1、重心后移 2、转身分手 3、收脚掩手
旋臂 6、进步拦掌 7、进步打拳（锤）
六、如封似闭
1、穿掌交叉 2、后坐收掌 3、弓步推掌
七、单鞭
1、转体扣脚 2、钩手收脚 3、转体迈步 4
八、手挥琵琶
1、跟步摆掌 2、后坐挑掌 3、虚步合璧
九、左右倒卷肱
左倒卷肱
1、转体撤手 2、提膝屈肘 3、退步推掌
右倒卷肱 、弓步分手 、弓步搂推 、搂膝拗步 、撇脚搬锤、弓步推掌 、转体 4 5
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