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心的方向225733605、
安然纳米汗蒸后注意事项
1.汗蒸后应休息一段时间
汗蒸过后应该休息一段时间，约二十分钟左右。避免因冷热交替，引起感冒。
2.汗蒸过后，别擦去身体上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3.及时补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%—5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息时，补充喝水，是很重要的。
4.汗蒸过后，3小时之内不宜做剧烈的运动，因为汗蒸一次，已经相当于慢跑数公里，所以运动也要有个度，过累了反而伤身。
5.汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
汗蒸温度一般在42—45度左右,科学的汗蒸时间为40—60分钟,人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅，而且汗蒸房内释放的负氧离子能够杀死汗液中的细菌,汗蒸出的汗不会粘、有汗臭味，而且汗干了之后皮肤变得光滑,汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴反而会减损汗蒸的保健效果.
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