当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 医药卫生 > 中医中药 > 中医养生最基本常识中医养生最基本常识中医养生最基本常识中医养生最基本常识中医养生最基本常识
中医养生知识
据世界卫生组织提供的资料表明，人类的健康与否，寿命长短，取决于五种因素，其中生活习惯因素占60%，遗传因素占15%，医疗因素占8%，气候因素占7%，环境因素占10%,可见健康状况与寿命长短，60%取决于自己的生活方式。所以，要健康长寿，就应自觉提高养生意识，懂得养生保健的知识和方法,采取科学的生活方式，做自身健康的主宰者!
一、什么叫养生？
所谓养生，实际就是保养生命的意思。
养生的两个要点：
1、养正性：所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。
2、顺自然：就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围外界环境。
二、中医养生学包括那些内容？
1、顺应自然：
就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。
2、调摄精神：
“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，称为七情。
既要保持思想活动的健康，又要防止内在精神刺激因素的产生。总之要培养乐观的情绪、坦荡的胸怀。
3、保养正气：
气是构成和维持人体生命活动的基本物质。
所谓“正气存内，邪不可干”。
三、顺应自然养生法
中医养生保健基础知识_中医中药_医药卫生_专业资料 暂无评价0人阅读0次下载举报文档 中医养生保健基础知识_中医中药_医药卫生_专业资料。...
中医养生基本知识_基础医学_医药卫生_专业资料。一、事物属性的五行分类 五行...医学研究表面,人体严重缺钙,正日益威胁着 每个人的健康,其中以儿童和老年人最甚...
中医养生基础知识_中医中药_医药卫生_专业资料。非常实用的养生知识!必看!...如穿着衣服、构巢、修筑住所以 防恶劣的气候,从而产生了人类最早 的卫生保健...
中医养生基础知识大纲一、中医养生体系的形成和发展史。 (各个时期的代表人物,主要贡献及著作) 二、中医养生基础知识的主要体系概述。 (与第一条作为课件 1) 1...
中医养生知识大全中医是我国的传统医学,在我国流传发展了几千年,从最早的《...而我们“好享受”在此基础上增 加了手诊,因此诊断地准确度高些。 内部脏腑阴阳...
中医养生美容基础知识_中医中药_医药卫生_专业资料 暂无评价0人阅读0次下载举报文档 中医养生美容基础知识_中医中药_医药卫生_专业资料。...
中医养生基本知识讲座资... 183页 1下载券 中医养生知识讲座.doc3 1页 ...苦味具 有清热、除燥湿的功能,就如人们最常吃的苦瓜,就有祛暑解热、明 目...
中医养生基本知识讲座资... 183页 1下载券 中医养生知识讲座.doc3 1页 ...由于年轻人的生活规律、饮食起居最容易使体内形 成寒湿热并存的局面,所以他无疑...
中医养生专业知识_中医中药_医药卫生_专业资料。旭鸿美业 中医养生 旭鸿美业...脾是人体最大的淋巴器官 ,其结构基本上与淋巴结 相似,其中具有大量血窦 ,是...
养生基本常识春夏养阳,秋冬滋阴 芽菜补阳气辛辣耗...1 除了内关外,刮痧、拔罐、艾灸等中医治疗手段一样...八味药食最经典 生姜:能散表寒,适用于风寒感冒的...
热门文档