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巧用食材化解春节常见病 腹胀便秘就喝蜂蜜水

巧用食材化解春节常见病 腹胀便秘就喝蜂蜜水

2013/2/16 1:23

导读:春节期间,不少人即便是生病、身体不适也会坚持“能忍则忍”,尽量避免上医院。专家介绍,药食同源,家里不妨针对假期中容易出现的呼吸道疾病、肠胃疾病、感冒咽炎等不适症状,备些有针对性的食材,做到有备无患 . 口腔溃疡

用莲子粥调理脾胃

不少人都有过这样的经验,过春节的时候往往不再“忌口”,想吃什么就吃什么,包括平时不太敢吃的零食、煎炸油腻食物、辛辣刺激的小吃等等。这样一来,胃口是过瘾了,可是嘴巴却扛不住了,出现口舌生疮、溃疡等情况。

广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主任医师农泽宁谈到,春节长假期间,很多人都出现饮食不规律、吃太多热性食物、对辛辣煎炸油腻食物不节制的情况,加上作息时间紊乱,往往会导致脾脏虚弱,从而引起口腔毛病。从中医的角度来说,脾脏起运化水湿的功能,当脾脏功能出现问题,体内湿气重,口腔中水湿泛滥,就为细菌生长提供了温床。

出现口舌生疮、口腔溃疡等情况,家里如果准备有西瓜霜等药品的,可以往患处喷药缓解一下,但是这种方法未必能标本兼治。应该同时吃些健脾胃的食物,调理恢复好脾胃功能,口腔问题也能迎刃而解。

农泽宁说,具有健脾功能的食材不少,像百合、淮山、莲子等。春节期间,可以在早餐时间吃些加入百合、淮山、莲子的粥,或者将这些食材煮成饭后糖水,调理脾胃的同时,还可以清热降火、滋阴润肺,同时缓解因为口腔溃疡而出现的食欲不振等症状。

腹胀便秘

喝蜂蜜水可化解

过节的时候,家里的餐桌往往格外丰富,特别是一些平时较为少吃的“大菜”,像扣肉、圆蹄等。此外,亲友聚在一起,吃顿热热闹闹的火锅也是避不可少的。春节期间的饮食,往往是肉多蔬菜少,更别说什么粗粮了。有不少人在春节期间,容易出

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