太极之光-太极拳心法密钥

太极之光-太极拳心法密钥

太极剖判阴阳，动生阳，静生阴，动静由开而合，由合而开，使天地永恒地运动，继而在运动中阴阳极化产生阳中阴；阴中阳，阴阳演化相互交感，阳中阴，阴中阳运变生化，聚合，复归于太极中央，归而复始，生生化化，直归于无极混沌之真，即所谓阴阳生万物；万物含阴阳的道理。

太极拳十三字秘诀，历代太极明师口传心授，择人而解，是太极拳本体一理的升华，既是体，也是用。这十三字诀贯穿在练拳盘架；推手；散手的始终。这十三字诀是：舍；借；敬；中；和，灵；圆；活；展；顺，粘；俭；空。

太极拳是悟理，入道的门径。古人创拳乃是教后人在修身，齐家，治国，平天下上得益处。太极拳是智慧拳，所以本人写书的目的也是思维立意；智慧开发。

希望能通过《太极之光》这本书唤起更多的国人在思想上练拳；在意识上练拳；不拘于身体上有形的初级修为，希望更多的太极拳爱好者能在生活中练拳，将太极拳十三字秘诀贯穿到现实生活中，提高我们的生活质量和人生品位，起止坐卧均含太极拳修炼之意，而不是世人通常所说一天练了一个小时的拳，两个小时的功那样。只有如此，才是真正的练拳人；才是真正的修道之人，才能真正体现我们中华民族的文化瑰宝及国粹的内涵与意义。

太极拳在现实生活中的作用是广泛的，可以说无处不在，处处皆有。如何更好地把太极拳灵活地应用到现实生活中去，是传统太极拳在今后重点要研究的内容和发展的方向。

（一） 舍字诀解

老子曰“吾所以有大患者，为吾有身；及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下；爰以身为天下，若可托天下。”《道德经十三章》老子的内心是崇高，积极，善及天下而不自私的；是不以自我为中心的；是大而无畏的；是大而无为而无不为的。

“舍”的思想是道家思想的核心，它反映的是客观物质世界和人类社会生活的自然规律及内在法则，即：不抵抗；纯任自然；顺乎形势。“上善若水。水善利万物而不争。”说明道家不以个体的人为中心而以客观自然与社会群体为中心。“舍”的对应面是“得”，是“留”。能舍才能得；才能留。俗话说得好：舍不得孩子打不了狼；舍出金娃娃，买通千条路；舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。所以太极拳经云；“舍己从人”。

舍包括两个方面：精神（无形）与物质（有形）。要想掌握“舍”字诀最重要的是在思想上牢固树立“舍”的观念，时时刻刻勇于去“舍”。在精神方面要勇于抛开 ——你的情感；你的个性；你的爱好；你的时间。在思想上建立一套不以自我为中心的观念体系