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豆芽的营养价值和贮藏保鲜技术

芽菜是庶民餐桌上最普通不外的蔬菜,饭店里不少菜的制作也以它铺底,可是,您别小瞧这瘦瘦弱弱的芽菜,它营养丰硕,是不可多得的法宝,尤其在百蔬萧条的寒冬,不妨多吃一些芽菜,既实惠又健康。

豆芽的营养价值和贮藏保鲜技术

营养价值:

芽菜是庶民餐桌上最普通不外的蔬菜,饭店里不少菜的制作也以它铺底,可是,您别小瞧这瘦瘦弱弱的芽菜,它营养丰硕,是不可多得的法宝,尤其在百蔬萧条的寒冬,不妨多吃一些芽菜,既实惠又健康。

根据医学研究,在有益寿延年功效的10种食物中,排在第1位的是黄豆和黄芽菜,排在第6位的是绿豆和绿芽菜。由黄豆或绿豆生发的芽菜其营养成分既留存了黄豆、绿豆的特点又兼有绿叶蔬菜的特征,是豆菜兼备的蔬食。

别号:

又名巧芽、芽菜菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大芽菜、净水芽菜。

形态特征:

芽菜菜是利用植物种子在相宜的环境下,发育成幼嫩的芽、苗、茎等作为食用的一种蔬菜,因其富含营养、优质、无污染,被公以为是一种新型的无公害蔬菜。加上芽菜菜无季节限制,特别是北方地区,一到严寒季节芽菜菜就成了主要的蔬菜。目前芽菜菜越来越受到泛博消费者青睐。

营养分析:

豆芽的营养价值和贮藏保鲜技术

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