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【摘 要】赛前心理素质是运动员取得良好成绩的关键。本文以赛前状态和赛前心理准备两个方面，着重探讨了运动员赛前具备的心理素质，以便运动员在比赛中能最大限度地发挥自己的水平。
【关键词】排球运动员；心理素质；赛前心理准备
一、前言
排球运动是世界上三大运动之一，在球类运动中占有相当重要的地位。排球比赛的成绩受身体素质、技战术水平、心理状态诸因素的影响与制约。在当前训练中，心理素质仍是一个相当薄弱的环节，因此探讨和研究提高青少年排球运动员的心理素质训练水平，对提高排球比赛运动成绩有积极的意义。心理活动贯穿于整个运动过程，即比赛前、比赛中和比赛后。赛前心理状态是重要环节，也是关键的一环，它对取得优异的比赛成绩有着至关重要的作用。尤其是双方在旗鼓相当的比赛中，心理素质就起到决定性的作用。赛前心理素质并非临场即兴而来，是在赛前充分训练的结果。通过有效的心理调整，可以保证技术、战术和身体潜力的充分发挥。
二、赛前心理状态的种类及产生原因
赛前心理状态是指运动竞赛前运动员由于对竞赛的认识，并由此产生的情绪体验，使身体机能发生某些条件性变化。其中包括神经中枢兴奋改变、物质代谢过程的变化、脉搏、呼吸、血压、体温的变化等。
根据运动实践研究，赛前心理状态有以下几种：
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