排球运动

haishi paiqiu

排球运动：是参与者以身体的任何部位（手臂为主）在空中击球,使球不落地，即可隔网进

行集体攻防对抗性比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动项目

排球运动的特点:击球技术 战术配合 竞赛规则 场地器材设备

排球技术是指在排球规则允许下，运动员采用各种合理的击球动作和其他配合动作的总称

发球，垫球，传球，扣球，等技术称为有球技术

准备姿势与移动称为无球技术

集体进攻；

强攻：指在没有同伴掩护而对方有准备拦防的情况下，强行突破的进攻技术

持球犯规定义：身体任何部分击球时，将球接住或抛出，即为持球犯规。

快攻：是各种快球及以快球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的

总称

战术意识：是指运动员在发挥技术的过程中，队员支配自己行动并带有一定战术目的的思

维活动过程

进攻性击球的定义：除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都是进攻性击球

排球技术主要由手法和步法组成，手法是指击球手指，手腕，手臂用力和控制球的动作手法，

步法是指快速灵活的脚步移动和助跑起跳动作

步法包括并步，交叉步，跨步，跑步

发球：队员在发球区用自己的一只手将自己抛弃的球直接击入对方场区的技术动作

发球分为两种：旋转球和飘球

旋转球是由于球体表面并非绝对光滑击球动作所产生的动作力在作用到球体时，未通过球体

的重心，使球在飞行过程中发生偏离

飘球的原因：（1）作用力通过球体重心，球将不旋转向前飞行（2）球体的振动，可以使球

体变形（3）不旋转的球受空气阻力的影响，速度变慢（4）球体材料的影响和球

体后面的空气稀薄，压力迅速降低

鞭打是指队员挥臂击球时，以上臂带前臂，前臂带手腕的抽打动作

影响助跑起跳的原因:(1)助跑速度过大，来不及制动(2)支撑反作用力过小，造成支撑反作用

力的水平分力小，向后的加速度也小，故不能迅速减小向前的速度(4)蹬地角过

大，造成支撑反作用力的水平分力小

影响起跳高度的原因：（1）自身肌肉的爆发力（2）蹬地角（3）身体协调发力，向上摆的加

速度

发球的注意事项：（1）抛球要稳。平稳的向上抛球，尽量使球不旋转（2）击球要准。（3）

手法，手型要正确（4）力量要适当

垫球的技术分析；（1）准备姿势。面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立（2）垫球手型。两手

掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕向下压，两前臂外

翻成一个平面（3）垫球动作；当球飞到腹前约一臂时，两臂夹紧前伸，插入球

下，同时配合蹬地，跟腰，提肩，顶肘，压碗，抬璧等全身协调动作迎向来球，

身体重心随着击球动作向前上方移动（4）击球点；保持在腹前高度（5）击球部

位，保持在腹前高度（6）击球后动作，在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重

心继续协调的向抬璧方向伴送球，击球动作后，立即松开双臂做好下一步动作的

准备

简述鞭打动作；鞭打”动作是体育运动中常见的技术动作,为了掌握完成某一动作,常需

要两臂t手)或两腿(足)具有尽可能大的运动速度,以达到增加动作的速度和

力量,提高动作技术的质量,这些动作类似抽鞭子时的鞭打动作。如网球、排

球、羽毛球等的扣球,投掷标枪和手榴弹,下肢的踢球,游泳中的打水动作等。