九阳料理机美味食谱

九阳料理机四季养生果饮

春季养生果饮

春天是万物复苏、阳气生发的季节，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保持体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来，才能防病保健康。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温、富含营养，以健脾扶阳为食养原则。忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜大辛大热之品，以免助热生火。

（补充体力）橘子苹果汁

材料：橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冷开水200ml、蜂蜜1匙

做法：苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮后和冷开水一起搅拌成汁调入蜂蜜即可

TIPS：橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。

（充沛活力）活力桃子汁

材料：桃子1颗、蛋黄1/2颗、鲜奶300ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1匙

做法：桃子洗净切块，再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可

TIPS：活力桃子汁营养丰富，在早晨饮用，可以给你充沛的活力

夏季养生果饮

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。因此，夏季的养生关键在于“清”，以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳

（养颜助消化）香蕉奶昔

材料：香蕉1/2根，牛奶1杯，冰块，糖

做法：香蕉去皮后切段，将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可

TIPS：香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。

（消暑解渴）鲜奶木瓜爽

材料：木瓜半个，牛奶200毫升，蜂蜜2匙，鲜奶果冻1个，冰块和鲜奶油适量

制作：1、木瓜去皮去籽，切成块加入料理机中加冰块搅碎

2、加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀后倒入杯中

3、杯中加入鲜奶果冻，挤上鲜奶油即可

TIPS：入口清凉冰爽，消暑解渴，风味独特。

（养肤润发）菠萝冰沙

材料：菠萝1/4个、牛奶150毫升、冰糖2匙、冰块

做法：1、冰糖干磨成粉状

2、菠萝去皮去籽后切块加入料理机中，加冰块搅碎

3、加入牛奶和冰糖粉搅拌均匀即可

TIPS：养肤润发、清肠瘦身，还能增强免疫力

（润肠通便）清凉蔬果园

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