乒乓球兴趣小组活动计划

常乐中学2010-2011年度乒乓球兴趣小组活动计划

一、指导思想

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。 二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。 三、活动时间 ：

每周周三下午课外活动时间 四、活动计划

学习目标 1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。 2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。 3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。 4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

理论知识介绍（1） 熟悉球性 1、教师介绍乒乓球相关背景知识。 2、原地颠球和移动中颠球习。 3、两人原地和移动中对颠球习。

3 使学生形成正确的握拍法 握拍法：分直拍和横拍两种 熟悉球性练习 手腕放松 1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。

2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。 4 培养学生正确的准备姿势及步法。 初步体会球拍对球的控制

站位、准备姿势及单步移动的的方法。

用正确的握拍方法进行熟悉球性练习 熟悉球性练习； 单步和跨步练习；

理论知识介绍（2） 膝关节弯曲，身体略前倾。 体会球拍触球时的感觉 1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。 2、持拍集体与分组结合练习。