当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 人文社科 > 教育学/心理学 > 每日心灵按摩操灵魂得以修养
1、 至少每日一次，坐下（或躺下）来，什么都不做。
2、记住：悲伤、恐惧、愤怒一点好处都没有，只会令您令其他人受苦难，所以提醒自己不必如此。
3、 每日记得想一想：自己得到了上天什么祝福。
4、 记得自己是个灵性的存在体，暂时活在一个物质的身体之中。
5、 要求进步，不要求完美。
6、 提醒自己：宇宙是个平安的地方，我的世界绝对平安
7、 特别出于好心---为某人做一件事
8、 提醒自己：人人都是个流动广播站，此刻我正在发送着什么出去
9、 与其满足自己的欲求，不如减少自己的需求
10、 记得：面向阳光，阴影就在背后
11、 尽已所能保持健康----有健康的身体才有快乐的心情
12、 充分的休息-----别透支了您的体力
13、 适度的运动-----会使您身轻如燕，心情愉快
14、 再找一个理由欣赏自己：“原来此人那么可爱”
15、 提醒自己：生命不是撞大运，而是选择+选择+选择。。。。。
16、合上眼，想象自己身处外层空间下远望地球，看到你所在的城市、地区、工作地点，看到你自己此时正在生活----至少5分钟
17、 想哭就哭
18、 想笑就笑（无需找理由）
19、 对人笑一笑-----至少每日3次（对3个不同的人）
20、 让您个性里面那个顽皮的小朋友多多出来
21、 记得：凡事随缘皆有乐
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