拔河运动竞赛活动安全注意事项

拔河运动竞赛活动安全注意事项

拔河運動競賽活動安全注意事項

一、序言：

所謂拔河比賽，必須一群相對等的人數，同心協力，配合呼吸及一定的節奏、韻律共同參與。在比賽時，大聲的喊叫及啦啦隊的呼喊是相當重要的。比賽時覺得疲累，只要有一人稍一鬆手，就很可能被對方拉了過去，所以儘管累，也不得不使盡全身的力氣堅持下去。比賽後，不論輸嬴雙方都有盡力使力較勁的爽快感覺。由此可知，拔河比賽的意義，團隊精神的耐力與協調力，要比蠻力來得重要。

二、拔河運動的種類：

國際八人制的競賽：以以八人的總體重來分級，從320公斤到720公斤，每隔40公斤一級。

傳統的拔河比賽 : 通常以人數為參賽規定，少見以體重來限制。

拔河運動的遊戲：十字拔河、太陽拔河、圓型拔河、火車拔河…等。

古代風俗的拔河: 軍隊的戰技，用來克敵致勝，以後發展為慶典的遊藝表演節目。上述第一、二項為正式的比賽，第三項為遊戲活動性質，第四項為表演性質，不適合把三、四項拿來當比賽進行，因它往往沒有清楚的遊戲規則和公正的裁判，人數多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危險。

三、拔河比賽的規則：

雙手手心向上，不得成8字形纏繞雙手，以免拉傷。(指正確的握繩法，不可戴手套)

繩從腋下經過。 (指身體的正確姿勢，不可將繩纏住手臂)

腳尖在膝之前。 (指雙腳使力的方向，不可蹲著拉)

上述三項規定，形成拔河的基本姿勢，不要彎腰蹲著拉，應全身伸展拉直。傳統拔河中常見的彎腰向前，蹲著拉，身體緊縮壓低的姿勢是錯誤的，也易造成傷害。

四、拔河運動的犯規助作：有十個犯規助作

與繩子有關一一鎖繩、爬繩、划繩、後位等，違反握繩法。