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脊椎放松操

简便脊椎放松操

大约四分钟

长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子和肩膀僵硬,偶尔也会背痛。

脊椎放松操

当您感到僵硬时坚持做这套操会让您放松肩背,头脑清醒,消除疲劳。

脊椎放松操

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